Скачать [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб. Июнь 2025 [Ксения Бесчетнова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица.
Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и здоровья с Kinezioсlub.

5 Тренировок в неделю по выстроенной системе
помогут мягко и поэтапно нормализовать тонус мышц лица и тела
устранить или минимизировать болевые ощущения
изменить качество вашей жизни и продлить молодость

Программа клуба:

• Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
• Плоский живот, интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
• Здоровая спина, подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
• Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
• Идеальная осанка.
• Подтянутое лицо.

Почему мышца может перестать работать?
Во-первых, это специфические двигательные стереотипы, связанные с привычками и профессиональной деятельностью. Например, стоматолог, несколько часов в день склоняющийся и скрутившийся в одну сторону над пациентами. Или бухгалтер, сидящий по 8 часов перед компьютером и тянущийся к нему головой.
Постепенно те мышцы, которые мы не используем в жизни теряют тонус, становятся слабыми. А мышцы, на которые нагрузка повышена, укорачиваются. Меняется наше положение в пространстве, походка, дыхание, способ двигаться. Всё подстраивается под ваши нужды. Нужно сидеть и тянуться к компьютеру? Получите плоскую попу, круглую спину и шею, выдвинутую вперед. А с ними и холку, второй подбородок, стекающее вниз лицо.
Во-вторых, это нарушение иннервации. К каждой мышце подходит нерв, обеспечивающий передачу нервного импульса от головного мозга. В норме мозг даёт команду на совершение движения, мышца откликается на команду изменением тонуса. Но по пути следования нерва он может оказаться сдавленным другими структурами нашего тела. В таком случае нервный импульс попросту не доходит до мышцы, которая становится слабой не способной к нормальному сокращению.
В-третьих, на способность мышцы к сокращению влияют травмы. Банальное механическое воздействие. Оперативное вмешательство относим сюда же.
Восстановлением всего тела комплексно мы занимаемся в онлайн - клубе.

Автор: Ксения Бесчетнова
Тренер по кинезиофитнесу, массажист, выпускница Академии прикладной кинезиологии Л.Ф. Васильевой, кафедра кинезио-фитнеса. Специалист по здоровому движению, ежегодно повышающий квалификацию на лучших курсах по функциональному движению.

5 недель онлайн-тренировок или тренировки в записи.
Занятия проходят с понедельника по пятницу в 6.30 по мск времени.
Записи занятий доступны в течение 7 дней — вы можете заниматься в любое удобное для вас время!

Со 2 июня 2025г - новая программа
Хотите вернуть вернуть себе ощущение легкости в теле?
Начните с движения позвоночника. С дыхания. С таза.
Иначе перенапряжение будет возвращаться снова и снова.

Если вдох короткий и верхний — шея поднимает плечи и сжимается.
Если в шаге не включаются ягодицы — нагрузку берёт спина. Лопатки подскакивают, колени ноют, тело перекашивается.

Вы идёте на массаж. Он помогает — но ненадолго.
Потому что это не про расслабление. Это про настройку. Про навык.
Про возвращение в контакт с телом — ежедневный, последовательный.

У меня нет волшебной кнопки.
Зато есть путь: 5 раз в неделю по 40 минут.
Без надрыва, но с удовольствием.
Чтобы вы однажды посмотрели на себя «до и после» и улыбнулись: я снова умею. Я снова играю.

Я где-то прочитала: использовать тело и жить в нём — не одно и то же.
Я выбираю второе. И зову вас с собой.

Показать больше