Скачать Экзамен? Без паники! Инструкция по применению мозга для экзаменов [Ольга Герра]

[Kail]

Ссылка на картинку

Экзамены — это проверка нервной системы. Ты готовишься к ОГЭ или ЕГЭ, учишь, повторяешь, решаешь тесты. Но самый тяжелый груз — в страхе, неуверенности и давлении родителей и учителей. В этой книге есть нейропсихология, психология и конкретные техники, которые работают. Ты узнаешь, как обмануть свой мозг, со всем справиться и прийти на экзамен с ясной головой.

Содержание

Глава 1. Почему перед экзаменом улетают формулы, а руки становятся мокрыми?
Глава 2. Как прошлые опыты управляют нашим пульсом в настоящем
Глава 3. Анатомия памяти
Глава 4. Зубрёжка ночью убивает ваш IQ, а сон — главный экзаменатор
Глава 5. Топливо для нейронов, что есть, пить, чтобы мозг выдал максимум
Глава 6. Ловушки мышления — «я все забуду» становится правдой и как обмануть свой мозг
Глава 7. Состояние потока режим максимальной продуктивности за 5 минут
Глава 8. Ночь перед экзаменом: тактика «отступление, чтобы победить»
Глава 9. Экзамен как игра: неочевидные стратегии для ОГЭ и ЕГЭ
Глава 10. Аварийный протокол: как спасти ситуацию, когда мозг сказал «нет»
Глава 11. Мой личный смысл
Глава 12. Марафон, а не спринт. Как готовиться так, чтобы не выгореть
Глава 13. Топливо, когда бензин кончился. Как мотивировать себя, если ничего не хочется
Глава 14. Психологическое айкидо: как сохранить себя, когда взрослые давят
Глава 15. Родителям — пережить экзаменационный марафон и стать опорой.
Глава 16. А что дальше? Жизнь после экзамена

Показать больше